近頃街中に溢れる整体院やマッサージ店ですが、整体とマッサージの違いは何でしょうか？

整体とマッサージは似ているように思われがちですが、実際には全くの別ものです。

せっかく通うなら自分の持つお悩みなどに合ったものを選びたいですよね。

そこで今回は、整体とマッサージの違いについて詳しくご説明します！

目的

整体

整体の目的は、骨格や筋肉の歪みを元の状態に戻し、体全体のバランスを整えることで体の自然治癒力を高めることに目的を置いています。

マッサージ

筋肉のコリをほぐして、血行を促進することで疲労回復やリラクゼーションを図ることを目的としています。

施術方法

基本的に手技でおこなう点は整体もマッサージも同じです。

しかし、詳しくみてみると、同じ手技を使った施術方法でも整体とマッサージでは以下のような違いがあります。

整体

全身の力を使って、骨格や筋肉の歪みを矯正していきます。

手技に決まった施術方法はなく、その院によってアプローチ方法は違ってきます。

マッサージ

手や指の力を使って、表層のコリのある筋肉に対して揉んだり叩いたりして刺激を与えることで筋肉の緊張を取り除きます。

資格

整体

整体師とは、「整体師」の資格を持っている人のことを言います。

それに加えて、整体師の中には、国家資格である「柔道整復師」や「鍼灸師」の資格を持つ整体師もいます。

マッサージ

マッサージ師は、国家資格である「あん摩マッサージ指圧師」の資格を持っている人のことを言います。

しかし、マッサージという単語を使わずエステなどリラクゼーションを目的としていれば資格がなくても施術をすることが可能となります。

自分に合っているのは？

では実際自分に合っているのは整体とマッサージのどちらでしょうか？

整体がおすすめの方

体の痛みや痺れ、コリやハリなど慢性的な体の不調を改善する効果が期待できます。

以下のようなお悩みをお持ちの方は整体をお勧めします。

• 肩こり
• 腰痛
• 頭痛
• 手足の痺れ
• 自律神経の乱れ
• 便秘
• 不眠

マッサージがおすすめの方

一時的な肩こりや腰痛などの体の痛みを改善する効果が期待できます。

以下のような効果を期待される方はマッサージをお勧めします。

• 疲労回復
• ストレス緩和
• リラクゼーション
• 血行促進

まとめ

今回は、整体とマッサージの違いについてご紹介しました。

整体もマッサージもそれぞれの良さがあります。

今抱えているご自身の悩みを解消するためには整体とマッサージのどちらが合っているかを見極めて、自分に合ったお店を選んでみましょう！