妊娠中は、心身ともに変化することで不調を感じることも多いですよね。

その妊娠中の不調を改善させるために、整体に行こうかと考える方も多いと思います。

しかし、妊娠中に整体を受けて何か悪い影響が出たらどうしようと不安になりますよね…

そこで今回は、妊娠中に整体の施術を受ける際の注意点とメリットについてご紹介します！

妊娠中に整体は受けられる？

結論から言うと妊娠中も整体を受けることはできます。

妊娠中に起こる体や心の不調を改善するために整体はおすすめです。

しかし、妊娠中は施術を受ける際に注意しておかなくてはいけないことがあります。

その注意点をしっかりと守っていただければ、安心して整体を受けていただくことができます！

妊娠中に整体を受ける際の注意点

整体を受けられる時期

妊娠中でも整体を受けられますが、妊娠期間中のいつでも受けられるわけではありません。

基本的に安定期に入るまでの整体は控えましょう。

安定期に入るまでの妊娠初期は、胎盤がまだ完成しておらず、強い刺激により流産など胎児に悪い影響を与えてしまう恐れがあるため整体はNGとなります。

かかりつけの産婦人科に相談を

妊娠中に整体に行く場合は、事前にかかりつけの産婦人科の医師に相談することをおすすめします。

妊婦さんと一言に言っても、体の状態や妊娠経過は人によって様々です。

場合によっては、安定期に入っていても、整体を控えておいた方がいい場合もありますので、担当医師に必ず相談してからにしましょう。

体調が優れない時の整体は控える

妊娠中は、体調が日によって大きく変化します。予約を取っていても、体調が優れないなと思ったら、無理はせず整体をキャンセルしましょう。

また、施術中に気分が悪くなった場合も我慢はせず、施術を中断してもらいましょう。

無理な姿勢はしない

施術中は体勢を変えることも多いです。体勢によっては息苦しかったり痛かったりする場合があります。そんな時は決して我慢はせず、その旨を伝えて体勢を変えてもらったり、一度施術を中断してもらったりするようにしましょう。

妊娠中に整体を受けるメリット

骨盤の歪みが整う

妊娠すると、出産に備えて骨盤が緩んでいきます。

その結果、骨盤に歪みが生じ、腰痛など体の不調が出てしまいます。

整体では、その骨盤の歪みにアプローチをすることで、体の不調を和らげる効果が期待できます。

腰痛の緩和

骨盤の歪みによる腰痛以外にも、妊娠中は大きくなったお腹を支えるため筋肉が張り、その結果腰痛が起こりやすくなってしまいます。

整体では、その筋肉の張りをほぐすことで、腰痛を軽減できる効果が期待できます。

ストレス緩和

妊娠中は、ホルモンバランス、体の変化に対する戸惑いや赤ちゃんが元気に育ってくれているかといった不安感などから大きなストレスを抱えている妊婦さんが多いです。

そんなストレスを軽減させるためにも整体はおすすめです。

整体は、自律神経を整える効果も期待できるため、妊娠中に起こる心身のストレスを軽減できる効果が期待できます。

出産時の負担の軽減

出産までに体をしっかり整えておくことが、出産時の負担を軽減させることに繋がるとも言われています。

整体は、筋肉のコリをほぐし血流を良くする効果があります。

出産前に筋肉のコリをしっかりと取り除いてあげて、自分自身のベストな状態でお産に臨めるといいですよね！

まとめ

今回は、妊娠中に整体を受ける際の注意点とメリットをご紹介しました。

妊娠期間中の負担を少しでも減らして日々を過ごすためにも整体はおすすめです。

皆さんの妊娠中の生活が少しでも楽になるよう、しっかりとサポートとさせていただきます！

不安や気になることがあれば、院にお気軽にご相談くださいね！