守口の「にこちゃん整骨院」腰痛・肩こりを徹底改善

写真 2023-05-13 13 04 00

身体の良い状態を保つことができる
       =
"セルフケアを行なっているということ"

どれだけ整体に通っていても、
普段の生活習慣が整っていないと
身体は根本的に改善できません。

生活習慣が整っていないとは??

■内臓   暴飲暴食、ストレス
■精神   ストレス、
■食事   暴飲暴食、偏った食事
■睡眠   睡眠不足、寝付きが悪い、
      何度も目覚める、浅い睡眠
■運動   運動不足、ストレッチ不足
■その他 姿勢、立ち方・座り方など
         身体の使い方の癖 等



整えるためには??
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☆にこちゃん整体院がお伝えする、
  運動を継続する。
 簡単な運動をお伝えしています。
 ご自身で筋トレやジョギングなどの運動でも
  もちろんOK!

 ☆たんぱく質を意識的に摂る。
  不調の原因の一つはたんぱく質不足です。

 ☆身体の歪みに繋がる習慣を減らす。
  まずは1つ意識して日常生活を過ごして
    ください。
  慣れてきたら2つ、3つと意識する箇所を
    増やしていきます。
  習慣化したらもこっちのもの!

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《営業時間》
※月、火、木、金
9:00〜20:00
※水、土、日、祝日
9:00〜19:00
《住所》大阪府守口市日吉町2丁目14-1
《電話番号》06-4304-4925

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