身体の良い状態を保つことができる
　　　　　　　＝
"セルフケアを行なっているということ"

どれだけ整体に通っていても、
普段の生活習慣が整っていないと
身体は根本的に改善できません。

生活習慣が整っていないとは？？

■内臓　  暴飲暴食、ストレス
■精神　  ストレス、
■食事　  暴飲暴食、偏った食事
■睡眠　  睡眠不足、寝付きが悪い、
　　　   何度も目覚める、浅い睡眠
■運動　  運動不足、ストレッチ不足
■その他　姿勢、立ち方・座り方など
         身体の使い方の癖 等



整えるためには？？
＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ 

☆にこちゃん整体院がお伝えする、
  運動を継続する。
　簡単な運動をお伝えしています。
　ご自身で筋トレやジョギングなどの運動でも
  もちろんOK！

 ☆たんぱく質を意識的に摂る。
　　不調の原因の一つはたんぱく質不足です。

 ☆身体の歪みに繋がる習慣を減らす。
　　まずは1つ意識して日常生活を過ごして
    ください。
　　慣れてきたら2つ、3つと意識する箇所を
    増やしていきます。
　　習慣化したらもこっちのもの！

＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝  ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ 

《営業時間》
※月、火、木、金
9:00〜20:00
※水、土、日、祝日
9:00〜19:00
《住所》大阪府守口市日吉町2丁目14-1
《電話番号》06-4304-4925

#守口整骨院
#守口整体院
#痛み
#冷え
#整骨院
#ケガ治療
#美容整体
#美容矯正 
#O脚矯正
#O脚
#X脚矯正
#外反母趾
#脚のむくみ
#リンパケア
#姿勢矯正
#アンチエイジング
#腰痛
#肩凝り 
#猫背
#健康
#美容
#体のバランス
#更年期
#自律神経
#キッズスペース完備
#お子様連れok 
#子供のいる生活 
#守口市
#守口リラクゼーション
#守口エステ